Serie de Bienestar

La Serie de Bienestar es un conjunto de talleres prácticos con enfoque integral cuyo objetivo es ayudar a los participantes a identificar los elementos que afectan, tanto de manera positiva como negativa, su bienestar personal y profesional, otorgándoles herramientas prácticas y accionables para que de manera inmediata puedan observar un cambio positivo en su bienestar general, y por lo tanto en su desempeño profesional.

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A medida que las organizaciones comienzan a centrarse en la experiencia de los colaboradores como un impulsor del compromiso, también están mirando a los impulsores de la experiencia. Como resultado, hay mucho más que una discusión sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, una que se centra en el bienestar de los colaboradores.

En la superficie, eso suena bien, pero lo que queremos decir cuando hablamos de bienestar es más que una declaración sobre el agotamiento o la salud física y la reducción del estrés. Definimos el bienestar con un conjunto de cinco elementos que pueden ayudar a las personas a lograr lo que llaman "bienestar holístico". Las personas que están satisfechas en estas áreas tienen más probabilidades de comprometerse en el trabajo, de ser innovadoras, colaborativas y de estar listas para aprender cosas nuevas.

Algunos elementos que influyen en el bienestar de las personas son las relaciones sociales (relaciones significativas), el desarrollo de la carrera profesional (disfrutar del trabajo), el estado físico (energía para tener éxito), la comunidad (disfrutar donde vives) y las finanzas (gestión inteligente del dinero).

Pudiera parecer que influir en estas áreas no está dentro del campo de acción de la organización. Pero cuando hablamos del bienestar de los colaboradores se refiere a cómo su trabajo afecta sus vidas en general y eso es algo que la empresa puede controlar.

SERIE DE BIENESTAR

La Serie de Bienestar es un conjunto de talleres prácticos con enfoque integral cuyo objetivo es ayudar a los participantes a identificar los elementos que afectan, tanto de manera positiva como negativa, su bienestar personal y profesional, otorgándoles herramientas prácticas y accionables para que de manera inmediata puedan observar un cambio positivo en su bienestar general, y por lo tanto en su desempeño profesional.

La Serie del Bienestar consta de 5 talleres:

  1. Atención Plena
  2. Manejo del Estrés
  3. Inteligencia Emocional
  4. Resiliencia Adaptativa
  5. Balance de Vida Personal y Profesional

Cada taller cuenta con las siguientes características:

  • Autoevaluación/Assessment para medir la línea base personal a partir de la cuál el participante deberá de trabajar en el área correspondiente del taller
  • Duración de 3 horas, virtual en tiempo real (vía Zoom) o presencial
  • Impartido por un facilitador de Kinatia experto en el tema a tratar
  • Conocimiento de herramientas prácticas

TEMAS A TRATAR

El programa se puede impartir como un programa integral de cinco módulos o bien selecciónar los temas específicos que quieras implementarse. Esto permite tener mayor flexibilidad para las organizaciones y adaptarlo a necesidades específicas. 

Atención Plena

Estar presente es una tarea bastante compleja en una economía mundial y global que mide el tiempo en segundos de internet, concibe el pasado como la herramienta más confiable para analizar y evaluar cómo proceder hacia el futuro, es cada vez más interdependiente y relacional, y dedica poco o ningún tiempo al desarrollo de sus líderes.

Nuestro taller en Atención Plena explora cómo la meditación, la reflexión y otras prácticas contemplativas influyen en el desarrollo de las cualidades fundamentales de liderar y vivir con excelencia.

Temario

  • Evaluación del nivel de Burn-Out del participante
  • Despertar las capacidades innatas de la mente para fortalecer y mejorar la experiencia tradicional en negocios y liderazgo.
  • Abrir espacio para soluciones creativas al sentirse más cómodo en medio de la incertidumbre y la adversidad.
  • Práctica diaria de atención plena para cultivar la resiliencia mental y física.
  • Conozca y / o inicie el cambio hábilmente al obtener acceso a la intuición y conectarse completamente con los demás.
  • Reconocer patrones improductivos, tanto dentro de sí mismos como en las interacciones en el lugar de trabajo, y aprender a responder de manera más efectiva.

Manejo de Estrés

Lidiar con las luchas en el lugar de trabajo se ha vuelto extremadamente complicado. En este taller aprenderán una amplia gama de estrategias para ayudarles a sentirse más tranquilos y más a gusto en su entorno profesional.

Primero, explorarán las distinciones entre el estrés y la ansiedad, y cómo reconocer los síntomas y las causas de cada uno. A continuación, descubrirán estrategias de intervención a corto plazo para ayudar a sobrellevar los momentos estresantes y ansiosos. Finalmente, aprenderán cómo desarrollar hábitos a largo plazo para ayudar a minimizar los sentimientos estresantes y ansiosos.

Cuando haya terminado con este taller, tendrán las habilidades y el conocimiento necesarios para manejar el estrés y la ansiedad para seguir siendo productivo y contento.

Temario

  • Evaluación del nivel de estrés del participante
  • Origen del estrés
  • Consecuencias en salud y proactividad
  • Midiendo los niveles de estrés actuales
  • Identificando mi fuente de estrés
  • Modelo reactivo de estrés crónico
  • Modelo proactivo para respuesta adecuada
  • Desarrollando la práctica

Inteligencia Emocional

En la mayoría de los entornos de trabajo, existe una grave falta de habilidades blandas que tiene un impacto real en el rendimiento de nuestros equipos y organizaciones. Las relaciones interpersonales y la forma en que actuamos entre nosotros afectan la cultura, la satisfacción de los empleados y el rendimiento de los empleados.

En este taller de Inteligencia Emocional, aprenderán conocimientos fundamentales sobre la inteligencia emocional y los componentes que componen el coeficiente emocional.

Temario

  • Autoevaluación del nivel y tipo de Inteligencia Emocional
  • Entender la Inteligencia Emocional
  • Consciencia
  • Auto-Gestión
  • Expresión Asertiva
  • Sensibilidad
  • Indagación
  • Escucha y Empatía Activa
  • Tomar mejores decisiones en momentos de presión
  • Mejora de Relaciones a través de una buena Inteligencia Emocional

Resiliencia Adaptativa

Este programa interactivo utiliza un enfoque basado en la atención plena para construir los comportamientos, hábitos mentales y prácticas que promueven la resiliencia personal al tiempo que desarrollan una cultura de resiliencia dentro de los equipos y las organizaciones.

Este taller está estructurado en tres módulos que ofrecen herramientas simples, prácticas y aplicadas para desarrollar resiliencia y prosperar, especialmente en tiempos o entornos desafiantes:

Temario:

  • Autoevaluación de la capacidad de Resiliencia
  • Desarrolla Claridad. Manejar el estrés y el agobio, y mantenerse enfocado en tiempos difíciles e inciertos.
  • Cambiar la mentalidad. Mentalidades y habilidades para la adaptabilidad y la creatividad en medio de la incertidumbre y la complejidad.
  • Construir confianza. Crear una cultura con capacidad de cambio mediante el crecimiento de la empatía y la seguridad psicológica en su equipo y organización.

Balance de Vida Personal y Profesional

Uno de los principales problemas para muchos empleados de hoy en día es la sensación de estar siempre trabajando. Los avances como la digitalización, aunque hayan agilizado el trabajo y potenciado la eficiencia, también han traído consigo la sensación creciente de insatisfacción que padecen muchos empleados.

Este taller práctico permite al participante reflexionar sobre qué es el balance de vida personal y profesional y su importancia, así como identificar cuál es su propio nivel de balance, y en dónde están las áreas de oportunidad y las fortalezas.

Temario:

  • Autoevaluación del Balance de Vida Personal y Profesional
  • Importancia del Balance de Vida Personal y Profesional
  • Qué significa el Balance para mí
  • Identificación de fortalezas y áreas de oportunidad
  • Herramientas para conseguir un mejor balance
  • Elaboración de plan de acción para un mejor balance

MODALIDADES

Nuestra flexibilidad en la implementación permite elegir el involucramiento, personalización y nivel de auto-dirección que cada grupo de participantes requiere para lograr una implementación y escalabilidad idea. 

Es momento de llevar el bienestar a tu organización. 

Ponte en contacto con nosotros para armar juntos un programa de implementación que se acoimode a las necesidades de tu organización. Desde diagnóstico de bienestar organizacional hasta los programas y talleres requeridos para mejorar las condiciones de trabajo.  

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Presencial 

Talleres, programas, sesiones de equipo o capacitaciones facilitadas in situ para generar un espacio enfocado y directo con los participantes. Disponible en cualquier parte del undo y con facilitadores locales en más de 4 idiómas distintos. 

Online 

Ya sea en nuetsra plataforma o bien para montar en su plataforma (Cornerstone, SuccessFactors, Oracle, etc). Contamos con más de 750 lecciones curadas por nosotros con progresiones lógicas y desarrollo vertical. También desarrollamos entrenamiento personalizado. 

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Aprovechemos la versatilidad, flexibilidad y disponibilidad del entrenamiento asincrónico y la cocreación, integración de perspectivas y experiencia colectiva de las sesiones en tiempo real (virtuales o presenciales). Programas completos con sesiones de apalancamiento e inter-sesiones. 

Desde 2004 hemos ayudado a personas a potenciar sus vidas y vivir con mayor pasión y realización.

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