Mente alerta y relajada para ejecutar con precisión

Si te cuesta trabajo alargar el tiempo de las sesiones al mínimo requerido para desarrollar la habilidad de poner la mente en un estado de alerta relajada a voluntad, seguramente te estas perdiendo los beneficios ofrecidos por la práctica en el manejo adecuado del estrés, el mejoramiento de la inteligencia emocional, el mejoramiento de tu bienestar y el mejoramiento de los procesos cognitivos de aprendizaje, memoria, concentración y creatividad.

Profundiza más en la práctica de la Atención Plena mediante la aplicación de algunas variantes de la técnica básica e incrementando el tiempo de las sesiones, para desarrollar la habilidad de poner la mente en un estado de alerta relajada en el momento que se requiera y con ello obtener los beneficios que se esperan de esta práctica.

Lo que vas a recibir:

• 48 lecciones
• Evaluación de Signos Asociados con el Estrés (ESAE) inicial y final para midas tu avance.
• Variantes de la técnica básica
• Herramientas de apoyo y seguimiento
• 4 semanas de práctica
• Foros y conversaciones con la comunidad Kinatia
• Acceso ilimitado

La mejor opción para personas que buscan nuevas metodologías y profundizar en la Atención Plena o Mindfulness.

Vamos de la mano con 20 minutos al día a un nivel de en la Atención Plena que genera grandes diferencias en tu vida.