Paso 1: identifica lo que realmente está sintiendo

Es muy común que algunas personas se sientan sobrecargadas al nivel en el que ni siquiera entienden qué es lo que están sintiendo. Todo lo que saben y es que están siendo “atacados” por todas...

Las matemáticas y la meditación no son difíciles, lo que hace falta es encontrar un buen maestro.

No sé por qué existe en nuestra sociedad la idea de que las matemáticas son muy difíciles, y no estoy hablando de las matemáticas que se usan...

Hemos escuchado todos los consejos de expertos en distanciamiento social y en asegurarnos de que nos lavemos las manos. Lo que discutimos menos es la interrupción psicológica que el trabajo desde el hogar tiene en millones de personas en todo el mundo. Hoy, voy a compartir cinco...

La mayoría de nosotros estamos trabajando desde casa estos días. Es posible que hayamos empezado a pensar en ello como una medida temporal, pero ahora está claro que muchos de nosotros no volveremos a la oficina en un futuro previsible, si es que regresamos a la oficina....

Hoy en día la cantidad de artículos de todo tipo sobre la Atención Plena, que se pueden encontrar en internet es enorme y en cierta medida abrumadora. Muchos de ellos hablan de los beneficios que se pueden obtener en el campo de la salud física, mental y...

Planeando para un año de éxito

Brindemos por unos objetivos maravillosos.

Es un Nuevo Año, y es momento para afrontar el futuro con confianza y compromiso.

Ser promovido, mejorar la salud y condición física, ser más creativo, pasar más tiempo...