El éxito en el desarrollo personal y profesional es un objetivo que muchos anhelamos. Todos buscamos crecer, superarnos y alcanzar nuestras metas tanto en el ámbito personal como en el laboral. Sin embargo, lograrlo requiere de enfoque, determinación y una estrategia bien...

En la actualidad, donde la vida personal y el trabajo se entrelazan con frecuencia, encontrar un equilibrio saludable puede parecer todo un desafío. Sin embargo, para mantenernos energéticos y productivos, es esencial cuidar de nuestra vida personal y disfrutar de un fin de semana...

¿Qué tan seguido te encuentras viendo tus redes sociales sin pensar nada ni estar trabajando en un proyecto que tienes que terminar? ¿O quizás tienes esta necesidad por estar revisando tu teléfono en la mitad de una...

Paso 1: identifica lo que realmente está sintiendo

Es muy común que algunas personas se sientan sobrecargadas al nivel en el que ni siquiera entienden qué es lo que están sintiendo. Todo lo que saben y es que están siendo “atacados” por todas...

Es hora de desafiar el viejo sistema y forjar nuevas tendencias, nuevas culturas y nuevas organizaciones.

Este inicio de 2022 puede ser un buen momento para reflexionar sobre lo duro que la pandemia sacudió al mundo de los negocios. Algunos, desde su liderazgo, están adoptando el...

¿Qué es eso que te hace levantarte de la cama todas las mañanas?

Cuando preguntamos cuál es el factor de contribución más importante para la salud y vitalidad de la persona, el médico integral Oscar Serrallach contesta sin dudarlo:...

El aumento de la productividad personal se ha convertido en una obsesión cultural. Las personas quieren hacer las cosas de manera más eficiente para ser mejores, más rápidas, más inteligentes, más ricas o simplemente para liberar más tiempo para...

Hemos escuchado todos los consejos de expertos en distanciamiento social y en asegurarnos de que nos lavemos las manos. Lo que discutimos menos es la interrupción psicológica que el trabajo desde el hogar tiene en millones de personas en todo el mundo. Hoy, voy a compartir cinco...

El estrés se define como un conjunto de reacciones físicas y mentales que puede sufrir un individuo cuando se somete a factores externos que superan su capacidad de enfrentarse a ellos. Por su parte, el estrés laboral puede provocar saturación física o mental y...

Hoy en día la cantidad de artículos de todo tipo sobre la Atención Plena, que se pueden encontrar en internet es enorme y en cierta medida abrumadora. Muchos de ellos hablan de los beneficios que se pueden obtener en el campo de la salud física, mental y...